ランニング – ふくろう訪問クリニック

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「1時間」走ると「7時間」寿命が伸びる？科学的根拠と実践ポイント

ランニングは健康増進の代表的な運動ですが、2017年に報じられた研究レビューから「1時間のランニングで7時間の寿命を得る」というインパクトのある言葉が広まりました。本記事では、その出典となった研究の概要や数値の意味、身体 […]
投稿日 2025年8月18日

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