認知症

背景：マグネシウムと脳の健康 マグネシウムは300以上の酵素反応に関わる必須ミネラルで、筋肉や神経の働き、血糖・血圧の調整、DNA 合成など幅広い役割を持ちます。全米の調査によると約半数の米国人が推奨量を摂取できておらず […]

1. 序章：現代人と睡眠の悩み 慢性的な寝不足や不眠症は現代人の大きな悩みです。米国疾病予防管理センター（CDC）によれば、2014年時点で成人の24～48%が「１日７時間未満」の睡眠時間しかとっていないと報告されていま […]

はじめに 筋力アップのサプリとして有名なクレアチンは、体内でアミノ酸から生成される化合物で、筋肉内のエネルギー貯蔵に重要な働きをします。しかしクレアチンは筋肉だけでなく脳内にも存在し、神経細胞やグリア細胞のエネルギー供給 […]

はじめに 2025年9月、人気タレントのタモリさんがNHKの番組内で「最近は冷蔵庫を開けても何を取りに来たのか忘れてしまう」と記憶力の衰えを笑いながら打ち明けました。この告白は多くの人にとって他人事ではありません。認知症 […]

年齢を重ねると誰でも物忘れが増えたり頭の回転が遅くなったりします。そんなときに「脳トレ」と称してジグソーパズルや漢字クイズなどの知的ゲームに取り組んでいる方も多いでしょう。一方で、スクワットや腕立て伏せなどの抵抗運動（筋 […]

年齢とともに物忘れが増えたり、判断力が落ちてきていませんか？最近の研究では、筋力トレーニング（筋トレ）が脳の健康にも良い影響を与えることが示されており、有酸素運動だけでなく筋トレを取り入れる重要性が強調されています。本記 […]

最近、「料理する人が認知症になりやすい」という論文が発表され、話題を呼んでいます。ここでは何故認知症になりやすいのかを解説し、むしろ「料理は認知症を予防する」となるように工夫を考えていきます。 調理環境が悪いと認知症リス […]

当院では帯状疱疹ワクチン（シングリックス）の接種を行っています。今回は最近の帯状疱疹ワクチンと認知症について解説します。 帯状疱疹とはどんな病気か？ 帯状疱疹（たいじょうほうしん）は、子どもの頃にかかった水ぼうそう（水痘 […]