身につける健康グッズの根拠
首や手首につけるだけ。飲まない、注射しない、通わない。だから「試して損はない」と思われがちなのが、この種のグッズです。 実は、この中には「医療機器」として認められているものが一つだけあります。そして、その認められた範囲は、宣伝よりずっと狭い。 この回では、4つを並べて、どれが何を認められているかを見ます。
この回の結論
- 4つのうち、医療機器として認められているのは磁気治療器だけです。認められている効能は「装着部位のこりと血行の改善」まで。血圧や病気には及びません。
- ゲルマニウム・チタン・遠赤外線のアクセサリーは医療機器ではなく、健康効果の科学的根拠はありません。2009年に国民生活センターが12銘柄を調べたところ、ゲルマニウムがほとんど入っていない製品が大半でした。
- 「つけたら楽になった」は本当でも、その理由は磁気や金属ではないことがほとんどです（第2回の3つの理由）。
SECTION 01 4つを、同じ表に並べる
| 法律上の位置 | 認められている効能 | 宣伝でよく見る効能 | |
|---|---|---|---|
| 磁気ネックレス・磁気バン | 管理医療機器 家庭用永久磁石磁気治療器（35〜200ミリテスラ） |
装着部位のこり及び血行の改善 | 肩こり解消、血圧、疲労回復、睡眠、全身の血流 |
| ゲルマニウム | 雑貨 医療機器ではない |
なし | 血行、疲労、肩こり、デトックス、マイナスイオン |
| チタン | 雑貨 医療機器ではない |
なし | 筋肉のこわばり、スポーツの能力、バランス |
| 遠赤外線（繊維・サポーター） | 雑貨 一部は一般医療機器の届出（保温目的） |
保温（衣類としての性能） | 体の芯から温める、血流改善、痛みの緩和、代謝アップ |
表1 身につける健康グッズの、法律上の位置と効能。「認められている効能」と「宣伝でよく見る効能」の差に注目。
SECTION 02 根拠はどこまであるか
磁気：家庭用の磁気治療器は、「装着部位のこり及び血行の改善」を効能として管理医療機器に分類されています。この範囲であれば、効能をうたうこと自体は合法です。 ただし、その効果の大きさを、偽の磁石と比べた質の高い試験は多くありません。「こりが楽になる」までが認められた範囲で、血圧や病気はその外です。
ゲルマニウム：国民生活センターは2009年6月、「身体に良い」とうたうゲルマニウムのブレスレット12銘柄を調べました。ゲルマニウムの含有率は0.1%以下の微量のものがほとんどで、まったく含まれていないものもあり、 科学技術文献のデータベースを5年分調べても、ゲルマニウムの健康効果を示す科学的根拠は見つからなかったと発表しています。相談は5年間で2,309件ありました。
チタン：金属としてのチタンが、身につけることで体に作用するしくみは知られていません。人で比べた試験もありません。 遠赤外線：遠赤外線を反射・放射する繊維が保温に働くのは物理として本当です。ただし、皮膚の数ミリより深くには届かず、「体の芯から温める」「血流を改善する」は範囲外です。
雑貨（アクセサリー・繊維製品）が「血行を良くする」「肩こりに効く」と表示すれば、医療機器の効能をうたったことになり、薬機法に触れます。 だから、これらの商品の広告は「スポーツ選手も愛用」「多くの人が実感」のような、効能を直接言わない形になります。効能を書けないから体験談で売る。第1回で見た構図と同じです。
SECTION 03 害と、見分け方
害が少ないグッズですが、例外が三つあります。 1. 磁気とペースメーカー。心臓のペースメーカーや植込み型の除細動器を入れている方は、磁気治療器は禁忌です。説明書に書いてあります。家族が知らずにプレゼントすることがあります。 2. MRI。磁気ネックレスをつけたまま検査室に入ることはできません。 3. 金属アレルギー。国民生活センターは2026年2月にも、アクセサリーによる金属アレルギーへの注意を呼びかけています。「金属アレルギー対応」とうたう商品でも、皮膚に異常が出たら外して医療機関に相談してください。
-
こう言われたら「厚生労働省が認めた医療機器です」こう聞き返す「認められた効能は何と書いてありますか。『こりと血行』の先もですか」
-
こう言われたら「ゲルマニウムが血行を良くします」こう聞き返す「2009年に国民生活センターが調べた結果を、ご存じですか」
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こう言われたら「プロの選手も、みんなつけています」こう聞き返す「効能を書かずに、使っている人の話をするのは、なぜですか」
数千円のものから、数万円、訪問販売では数十万円の「磁気マットレス」「磁気敷布団」まで幅があります。 高額なものは訪問販売や「体験会」で売られることが多く、第26回で扱うクーリングオフの対象になります。 数千円のアクセサリーなら、お守りとして買う分には止めません。数万円を超えたら、その値段の根拠を聞いてください。
施設に入っている方の首に、お子さんからもらった磁気ネックレスがかかっていて、その方がペースメーカーを入れていた、ということがありました。 すぐに外してもらい、お子さんには「気持ちはうれしいのですが」と説明書の禁忌の欄をお見せしました。悪気はまったくないのです。 私たちが訪問先で首元を見るのは、そのためです。「効くか効かないか」より先に、「つけて危なくないか」を見ています。
「お守り」として持つなら、それでいいのです。
この回のグッズは、飲む・注射する・治療をやめる、といった害がほとんどありません。だから私たちは、否定に力を使いません。 「これをつけていると安心する」と言われれば、「それはよかった」と答えます。安心は、本物の効果です。ただし、それは磁気や金属の効果ではなく、お守りの効果です。
線を引くのは、二つだけ。ペースメーカーの方につけないこと。そして、数万円・数十万円の商品に「病気が治る」という期待を乗せないこと。 お守りは、お守りの値段で。それだけ守れば、身につけるグッズは、この連載のなかでいちばん罪のない存在です。
この回のチェックリスト（第23回ぶん）
- 医療機器として認められているのは磁気治療器だけで、効能は「こりと血行」までだと知っている。
- ゲルマニウム・チタンのアクセサリーに健康効果の根拠がないことを知っている。
- 家族に贈る前に、ペースメーカーや植込み機器がないかを確かめた。
- 皮膚に赤みやかゆみが出たら、外して医療機関に相談することにした。
- 数万円を超える商品は、その場で買わず、値段の根拠を聞いた。
困ったときの相談先
電話番号と受付時間は変わることがあります。最新の内容は各ページでご確認ください。すでに契約した・お金を払ったあとでも相談できます。
- 消費者ホットライン 188（いやや）健康食品・健康器具・美容医療などの契約や勧誘の相談。局番なしの188で、お住まいの地域の消費生活センターにつながります／消費者庁「消費者ホットライン」
- 福岡市消費生活センター相談専用 092-781-0999（月〜金 9:00〜17:00、土 10:00〜16:00は電話のみ）。クーリングオフや返金の相談はここへ／福岡市「消費生活相談ご利用案内」
- 福岡市 医療安全相談窓口（各区衛生課）市内の医療機関での説明や診療に疑問があるとき。早良区 092-851-6567、城南区 092-831-4208、西区 092-895-7072、中央区 092-761-7325、南区 092-559-5115、博多区 092-419-1090、東区 092-645-1081（月〜金 9:30〜11:30、13:00〜16:00）／福岡市「医療安全相談窓口のご案内」
- がん相談支援センターがんの治療で迷ったとき。県内すべてのがん拠点病院にあり、その病院にかかっていなくても無料で相談できます／福岡県「福岡県内のがん拠点病院がん相談支援センター」
- 「健康食品」の安全性・有効性情報サプリや健康食品の成分を、名前で調べられる公的データベース（国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所）／hfnet.nibn.go.jp
- 医療機関ネットパトロール医療機関のホームページの「必ず治る」「副作用なし」などの表示を、厚生労働省の事業に通報できます／通報フォーム
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REFERENCE 参考資料
- 一般社団法人 日本ホームヘルス機器協会「家庭用電気磁気治療器・家庭用永久磁石磁気治療器とは」（効能効果：装着部位のこり及び血行の改善）（https://www.hapi.or.jp/dictionary/jiki.html）
- 一般社団法人 日本ホームヘルス機器協会「家庭向け医療機器等適正広告・表示ガイド」（https://www.hapi.or.jp/documentation/information/tekiseikoukoku_hyouji_guide_2.pdf）
- 国民生活センター「身体に良いとうたうゲルマニウム使用のブレスレット」2009年6月25日（発表情報一覧）（https://www.kokusen.go.jp/news/news.html）
- 国民生活センター「アクセサリーによる金属アレルギーに注意」2026年2月18日（https://www.kokusen.go.jp/pdf/n-20260218_1.pdf）
- 医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律（薬機法）（https://laws.e-gov.go.jp/law/335AC0000000145）